Palm Pole Dance & Fitness Studio
Pasaż Portowy 21, 11-500 Giżycko
Galeria
Wydarzenia
EXTREME POLE SPORT WEEKEND
O nAs
Założycielka jest certyfikowanym instruktorem Polish Federation Air Power Athletics w dziedzinie Pole Dance i Aerial Hoop.
Zajęcia są prowadzone przez równie wykwalifikowana kadrę, która spędziła godziny na rozmaitych kursach, szkoleniach oraz na sali, a wszystko po to aby w jak najbardziej rzetelny sposób przekazać Wam tą wiedzę.
Prowadzimy zajęcia Pole Dance, Pole Sport, Pole Duet, Aerial Hoop - w naszym rejonie możemy śmiało powiedzieć, że jesteśmy specjalistkami w tej dziedzinie, a warto zwracać uwagę na takie detale jak solidne mocowanie sprzętu, atestowane podwieszenia do sufitów, doświadczona i przeszkolona kadra bo Wasze bezpieczeństwo jest dla nas na pierwszym miejscu. Sporty akrobatyczne wymagają dużej wiedzy z zakresu funkcjonowania całego ciała i dobrego jego przygotowania, nawet jeśli trenujemy wyłącznie dla rozrywki i przyjemności. Z tego tytuły posiadamy również całą gamę zajęć fitnessowych na których dbamy o Wasze zdrowie i kondycje. Kalistenikę prowadzi Maciek, który szkolił się u Klaudii Nowak która jest Mistrzynią Polski w Street Workoucie (2016). Klaudia i Kasia są instruktorami Yoga Wheel, natomiast Ola ukończyła studia kierunkowe Yoga oraz była szkolić się u źródła w samych Indiach.
Ponad to znajdziecie zajęcia dla dzieci Pole Kids - zaczynając swoją przygodę w najmłodszym wieku mamy na prawdę duże możliwości w przyszłości.
Stretching jest prowadzony przez Edzię, Klaudię i Monikę - wypuszczone spod skrzydeł samej Katarzyny Bigos oraz Kamy Nienałtowskiej.
Treningiem Kobiet w ciąży i po ciąży zajmują się Kasia i Monika wyszkolone w Polskim Centrum Fitness, ponadto Kasia jest sama mamą wiec doskonale wie jak się przygotować do ciąży, co robić w okresie ciąży i po ciąży. Zapewnia kompleksową pomoc, wsparcie i rozmowy dla mam i przyszłych mam.
Posiadamy w ofercie również wspaniałe treningi outdoor takie jak Nordic Walking oraz Kobiety Biegają
Drogi kursancie/przyszły kursancie, pamiętaj, że studio to nie tylko grafik zajęć ale także przyjaźń, zaufanie, wsparcie, wzajemna motywacja, a dla mnie to także rodzina - jak podkreśla właścicielka Kasia.
Początki treningów bywają trudne bo wymagają sporo wysiłku, potem wcale nie są łatwiejsze tylko Ty stajesz się silniejsza!
showroom rev activ pod palmami !
Co oferujemy
Pole Dance
Zajęcia akrobatyczne przy użyciu drążka pionowego. Bardzo fajnie kształtują sylwetkę oraz wzmacniają ręce.
Dowiedz się więcejPole Sport
Trening z naciskiem na elementy gimnastyczne, przygotowujący do zawodów Pole Sport, bazujący na nauczaniu prawidłowej techniki, wykonywania figur, przejść i spinów.
Dowiedz się więcejPole KIDS
Są to zajęcia akrobatyczne z elementami gimnastyki i tańca przy użyciu drążka pionowego. Zajęcia dla dzieci w wieku 5-12 lat, podział na dwie grupy zaawansowania. Posiadamy program zawodniczy - przygotowujemy dzieci do zawodów. Więcej informacji w klubie.
Dowiedz się więcejAerial HOOP
Areial Hoop inaczej koło cyrkowe, ciekawe i akrobatyczne zajęcia na obracającym się kole.
Dowiedz się więcejĆwiczenia kobiet w ciąży i po ciąży
Zajęcia dla kobiet na każdym etapie ciąży, nauka pracy z oddechem oraz z ciałem w trakcie ciąży. Przemycimy wiele niezbędnych porad dla każdej ciężarnej, jak się przygotować i co robić po porodzie - prowadzone przez mamę instruktorkę :) *wymagane zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej
Dowiedz się więcejYoga Wheel
Zajęcia podczas których będziemy uczuć się pracy z kołem do yogi, warto poznać ten wspaniały sprzęt, zapewnia nam korzyści na poziomie stabilizacji mięśni wewnętrznych korpusu ciała - który jest ważnym centrum naszego ciała.
Dowiedz się więcejKalistenika
Zajęcia prowadzone przez trenera Macieja, który pokaże Wam prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, dzięki którym szybko poczujecie się silniejsi. To trening siłowy oparty na wykorzystaniu własnej masy ciała.
Dowiedz się więcejStretching
Stretching doskonale wpływa na ogólną formę. Świetnie rozciąga mięśnie, uelastycznia je i zwiększa sprawność ruchową stawów. Jeśli masz dość muskularną budowę ciała, szybko zauważysz jak bardzo wysmuklałaś i jaka stałaś się gibka. Taki efekt nie jest spowodowany jednak tylko i wyłącznie redukcją masy ciała, ale rozciągnięciem mięśni i wysmukleniem.
Dowiedz się więcejYoga
Yoga w wydaniu Oli i Klaudii jest inna niż wszystkie. Zawsze pełna sala sama mówi za siebie :)
Dowiedz się więcejTrening Modelujący
Zajęcia przy użyciu różnych technik oraz sprzętów tj. mini bands, piłki gumowe, rollery do masażu, gumy do ćwiczeń, drążek, drabinki itp. Nasza trenerka sprawi, że szybko znikną zbędne kilogramy i centymetry.
Dowiedz się więcejZdrowy Kręgosłup
Program ćwiczeń dla każdego, bez względu na wiek. Podczas zajęć wykonuje się ćwiczenia na wzmocnienie, stabilizację, rozluźnienie dzięki czemu przywracamy mobilność i jesteśmy w stanie wyzbyć się bólów kręgosłupa.
Dowiedz się więcejTreningi Personalne
Decydując się na taki trening, oddajesz się w opiekę wykwalifikowanego instruktora. Są to 60 minutowe zajęcia na które umawiamy się indywidualnie w zależności od Twoich oczekiwań, kondycji i możliwości. Ilość treningów w tygodniu zależy od Ciebie 🤸🏽♀️
Dowiedz się więcejGimnastyka korekcyjna
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci zajęcia ruszają w styczniu 2022
Dowiedz się więcejKATALOG IPSF/ ZAWODY
Zajęcia personalne, które mają na celu pomoc w zrozumieniu katalogu IPSF. Jeżeli nie wiesz jak ułożyć swój układ i nie rozumiesz jak można połączyć figury by wyszedł z tego bonus, My Ci podpowiemy :) *Prosimy przed pierwszą lekcją zapoznać się z katalogiem
TRENER PERSONALNY KLAUDIA ŁUKASIK
Trener personalny Klaudia Łukasik
Dowiedz się więcejNajwspanialsza Rodzina Palm Pole Dance w sercu Mazur !
Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej
Oferujemy ogromną różnorodność zajęć dla każdego
CO OFERUJEMY DODATKOWO?
Wieczory Panieńskie/kawalerskie
Organizujemy wieczory panieńskie/ kawalerskie, zabawa w studio "w ostatni dzień wolności" może być ciekawa !
Urodziny dzieci
Sala pełna dzieci, tort i dużo zabaw połączonych z aktywnością fizyczną, studio to taki inny plac zabaw, a może spodoba się Aerial Hoop? dzieci porównują je do trzepaka !
Nocowanie dzieci/ obozy
Nocowanie w studio, pełno sportowych zabaw filmy, zdrowe przekąski sesje zdjęciowe konkursy- i to bez rodziców istny raj dla dzieci, czują się wtedy takie dorosłe!
Pokazy Pole Dance na imprezach okolicznościowych
Oferujemy pokazy Pole Dance - nie nie takie jak w amerykańskich filmach... ! w kilkuminutowym pokazie dajemy z siebie wszystko żeby pokazać siłę rozciągnięcie i grację !
Najczęściej Zadawane Pytania
Czy muszę mieć silne ręce by zacząć ćwiczyć Pole Dance ?
Pamiętajmy że na pierwszych zajęciach grupy początkującej nie oczekujemy tego, że przyjdą zawodnicy. Ale... za to za jakiś czas jeżeli tylko ktoś zechce pokierujemy jak na zawody się przygotować.
Co mam zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia Pole Dance?
Czy na pozostałe zajęcia muszę mieć swoją matę i inne przyrządy do ćwiczeń ?
COVID-19 - jak to teraz wygląda ?
Dlaczego nie mogę się utrzymać na rurze, od czego to zależy?
Po pierwsze w okresie jesienno-zimowym musimy zadbać o dobre nawilżenie skóry. Zalecamy na wieczór przed treningiem który ma być w kolejnym dniu zrobić delikatny peeling całego ciała oraz posmarować się dokładnie balsamem (zwłaszcza nogi pod kolanami, piszczele, brzuch, zgięcia łokci) skóra dobrze nawilżona lepiej współpracuje ale NIGDY nie smarujemy się balsamem w dniu zajęć ani kremem do rąk.
Przy nadmiernej potliwości z ratunkiem przybiegają magnezje, substancje które osuszają dłoń i polepszają jej przyczepność. Posiadamy na miejscu takie preparaty do testowania oraz do zakupu.
Czy poradzę sobie na rurce jeśli mam nadprogramowe kilogramy i nie jestem już nastolatką?
moja 70-letnia babcia próbowała swoich sił na rurce i jak to babcia powiedziała " to nie wiek i kilogramy określają jaka jesteś i co ćwiczysz tylko Twoja duszyczka i chęci- jeśli są chęci możesz robić wszytko w każdym rozmiarze i w każdym wieku!" Dla nas nie ma za dużych kobiet ani za starych! Nikt nikogo nie ocenia. Pamiętajcie, że na mistrzostwach Polski w pole sport jest kategoria dla kobiet 50+ 
Zapewnienie bezpieczeństwa klientom COVID-19
Naciśnij
Palm Pole Dance Studio w Gazecie Gizyckiej
Wywiad z Katarzyną Jocz dla Gazety Giżyckiej
Czytaj więcej
Wywiad w Gazecie Kętrzyńskiej Agnieszki Wienskiewicz
Wywiad Agnieszki Wienskiewicz
Czytaj więcej
Tańczy dla zdrowia i walczy ze stereotypami | Katarzyna Jocz
Wywiad z Katarzyną Jocz
Czytaj więcej
Inspirują innych do sięgania po marzenia! Wywiad w Gazecie Olsztyńskiej
Wywiad z Agnieszką i Asią w Gazecie Olsztyńskiej
Czytaj więcejRegulaminy
Pomagajmy sobie- polecamy wspaniałe miejsca
Podkładka Resto Bar- gdy chcesz zjeść coś pysznego !
Po treningu należy się coś pysznego! https://www.facebook.com/podkladkarestobar
Czytaj więcej
Przyjeżdżasz na weekend i chcesz odpocząć w ciszy i spokoju z dala od szumu miasta ?
Ant House- piękna lokalizacja blisko do miasta, dla osób ceniących sobie ciszę i spokój !
Czytaj więcej
Natalia Stebel- Dietetyk Kliniczny
Zdrowy styl życia, nowoczesne podejście do odżywiania- przy Natalii nie będziecie chodzić głodni!
Czytaj więcej
Kieliszek & Rybka Restauracja na barce w Rynie
Pyszna rybka, kieliszek dobrego wina? a wszystko na barce? To brzmi wspaniale!
Czytaj więcej
