Treningi Personalne

Jak wygląda trening? 
Przed pierwszym treningiem są wykonywane testy skriningowe, które pokażą nam Twoje słabe punkty, na co musimy zwrócić szczególną uwagę. Jest to też czas w którym opowiesz nam o swoich celach i potrzebach, a my ułożymy trening tak aby naprawić Twoje słabe strony oraz osiągnąć Twój cel. Trening zaczyna się rozgrzewką, następnie wykonujemy dane ćwiczenia wzmacniające/modelujące (wszystko jest sprawą bardzo indywidualną). Na koniec jest wyciszenie, lekkie rozciągnięcie pracujących mięśni. Jeśli ktoś nawiązuje z nami dłuższą współpracę, ma określone cele ale nie może z różnych przyczyn mieć większej ilości treningów w tygodniu z trenerem to zadajemy tzw. "pracę domową" wszystko jest tłumaczone na miejscu i zawsze znajdziemy jakieś rozwiązanie. Regularne monitorowanie i kontakt z trenerem pozwoli ocenić postęp treningowy, a przede wszystkim utrzymać motywację. 
❓Co może dać mi taki trening? 
I znowu to jest bardzo sprawa indywidualna, każdy może oczekiwać czegoś innego, np. 
✅ Redukcja tkanki tłuszczowej 
✅ Przybranie na masie mięśniowej 
✅ Polepszenie elastyczności ciała 
✅ Wymodelowanie danej grupy mięśniowej 
✅ Zwiększenie siły i mocy 
✅ Poprawa postawy ciała 
✅ Wyeliminowanie słabych punktów 
✅ Znacząca poprawa kondycji i wytrzymałości 
✅ Poprawa samopoczucia oraz rośnie pewność siebie 
🌟 Pamiętaj, że to wszystko zależy od tego czego od nas oczekujesz, jaki masz cel, zawsze staramy się spełnić oczekiwania klienta.