Ćwiczenia kobiet w ciąży i po ciąży

Wyobraź sobie że przez 9 miesięcy leżysz na kanapie, później następuje poród, i kilka kilo małego ale największego szczęścia, co za tym idzie ? tak zwany maraton... noszenie maluszka.. jak to zrobić, żeby nie zaszkodzić swojemu brzuszkowi, który po 9 miesiącach zastanawia się czy nadal jest na tej samej planecie, gorzej czy w tym samym ciele... o tym wszystkim Ci opowiemy Kasia sama jest mamą i to przeżywała tak samo jak Ty- będziesz miała z kim porozmawiać. Po porodzie często pojawiają sie wizyty rodziny i pytania gdzie dzidziuś, mogę zobaczyć? wpadliśmy na kawę zrobisz..? jak dzidzia się czuje ile waży czy śpi, nie ma kolek ? czy ubranka pasują? Piękny ma wózek....itd. a TY ? Pamiętaj w tym czasie jesteś równie ważna bo gdyby nie Ty i Twoja siła nie byłoby maleństwa na świecie ! Zadbaj o siebie masz dla kogo :)

- Jeżeli tylko lekarz pozwoli w ciąży i po ciąży będziemy trenować mięśnie dna miednicy, postawę, oddech. Polecimy fajnych urofizjoterapeutów oraz same coś doradzimy. Damy radę! nie masz z kim zostawić maluszka ? Weź ze sobą razem damy radę !